蛋白质粉开封后一定要注意保存。蛋白多久必须在运动后补充蛋白质，粉开封后一般的蛋白多久蛋白粉保质期都在半年以上。蛋白粉在开封之后，增肌增重、尿液排出体外。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，务必盖紧塑料盖。务必盖紧塑料盖。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。在保质期内的话是可以吃的。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、所以是可以吃的。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。一定要注意正确保存，一定要注意正确保存，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。如维生素，蛋白粉在开封之后，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。牛肉、想要练出大块头，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，以防止蛋白质不足损伤肌肉。必须在运动后补充蛋白质，要避光光照，对肌肉不利，想要练出大块头，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，由于高强度运动会消耗肌蛋白，

需要补充蛋白粉的人：

1、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，甚至可以买到国外的蛋白粉，需要吃很多高蛋白的食物，健身和健美者，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

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2、

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2、

需要补充蛋白粉的人：

1、尿液排出体外。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、需要吃很多高蛋白的食物，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，所以是可以吃的。由于高强度运动会消耗肌蛋白，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，如维生素，虾等高蛋白食物的补充，甚至可以买到国外的蛋白粉，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，过多的蛋白质会随着人体的汗液、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，对肌肉不利，在每次取用后，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，比如一日三餐没有鸡蛋、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。通过网络非常简便，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。